Хруст в суставах - вопрос №736358

Здравствуйте. Причины хруста в суставах следующие:

1. Как вариант нормы, как следствие, физиологических процессов, приводящих к растяжению суставно-связочного аппарата в результате нагрузки на суставы

2. Повышенная подвижность суставов (гипермобильность) в результате наследсвенной слабости связочного аппарата

3. Посттравматический хруст

4. В результате заболеваний — остеоартроз 

Главное необходимо избегать нагрузки на суставы — избегать чрезмерного подьема тяжестей, не находиться долго в одной позе, к примеру, на корточках, если есть лишний вес, то снизить его, скорректировать физическую нагрузку, выполнять ЛФК, способствующую укреплению связочного аппарата.

Буду благодарна за оценку ответа.